什么人什么时候什么情况下适合针灸减肥?

　　对于要减肥的人们来说，科学节制饮食和坚持适当运动是蕞主要的方法，而中医针灸以其绿色、副作用少的优点也备受推崇。那么，针灸减肥的原理到底是什么？治疗过程中是否需要节食？是否容易反弹？什么人在什么时候什么情况下才适合做？今天为大家解读针灸减肥的相关疑问。

■针灸减肥的原理是什么？

　　针灸减肥的原理主要有3个：一是通过针刺和艾灸促使局部（浅部）肌肉收缩，促进代谢，消耗局部脂肪，达到局部“塑身美体”的作用；二是刺激腹部穴位，对小肠运动起到良性调节作用，促使肠蠕动和吸收趋于正常，还可增加胃平滑肌的张力，以减少胃容量（饭量），减轻饥饿感；三是通过对迷走神经的刺激，调节大脑内的摄食中枢，从而抑制食欲，减少食量。

■哪些人适合针灸减肥？

　　并不是所有的肥胖者都能通过中医减肥取得理想效果，针灸减肥主要对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥调脂的效果。

■针灸减肥需要多少个疗程？

　　中医减肥不是一朝一夕能实现的，也不可能一劳永逸，每个人对针灸的反应不尽相同，需要逐步调整，持续治疗。一般至少需要1个疗程，1个疗程需要10-15次的针灸治疗，特别肥胖的则需2-3个疗程。针灸减肥是一个慢慢调整机体的过程，疗程停止后，如果生活规律而正常，体重基本上能在1-3年内保持正常水平。

■使用针灸减肥需要节食吗？

　　通常在实施针灸减肥的前3天须严格控制饮食，早餐以牛奶为主，中餐2个鸡蛋，晚餐可食1-2条黄瓜，往后可以逐渐恢复正常，但要注意少吃面食和土豆等高淀粉类食物，严格控制过多热量摄入，要多吃蔬菜和豆制品。进食时宜细嚼慢咽，不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，每餐以七分饱为宜。

■针灸减肥会反弹吗？

　　目前没有哪种减肥方法可以保证完全不反弹，针灸减肥同样如此，如果取得一定瘦身效果后不注意控制饮食和坚持锻炼，同样会反弹。

■针灸减肥很痛吗？

　　针灸痛感与扎针的部位有关，如肢体的内侧、头面部、较少受到碰击或暴露的部位。由于这些部位的痛觉神经末梢分布较密集，对针灸的疼痛较为敏感。另外，痛感强弱也与针灸师的针灸技术手法相关。不过，针灸过程中的感觉并不是以疼痛为主的。针刺穴位需要一定深度，并运用捻转、提插等手法，患者可能因此感受到酸、麻、胀或少许疼痛的混合感觉，有人形容为“百感交集”。这种复杂的针感循经脉的路线传导、扩散，在临床上称为“得气”。

■针灸减肥有无不良反应？

　　针灸在治疗疾病的整个过程中，对人体以及周围环境无任何不良影响，符合国际公认的减肥方案应具备“不腹泻、不厌食、不乏力”的要求。因此，在众多减肥疗法中，针灸是目前世界上公认的绿色治疗方法。但如果操作者手法不熟练，穴位没找准，个别患者可能会出现晕针或局部出血现象，但这是暂时性的，不必过于担心。

■针灸减肥需要选择时机吗？

　　针灸减肥的效果与季节、气候都有关系，通常春、夏见效较快，因为春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，更有利于减肥。而秋、冬季则见效较慢。

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