你为什么还在,我们还是分手吧

2018年03月23日 11:30    相关标签:

冬天胖了的你

想让时间再慢点,再慢点

……

然春分已至

夏天就在路上

你的肉肉为什么还在?

为那些想与肉肉断绝关系的你们

奉上一篇实实在在干货

请,不要对我不舍不离不弃

我们还是分手吧

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上干货

你是哪种型

美国心理学家William H. Sheldon研究了4000幅大学生的照片,总结出三种体质类型:

其实谢尔登的真正目标实际上是想探明体型与性格气质是否有关联,心理学家也玩跨界,不过这个分类还是得到了普遍认可的。

——外胚型—

大脑、神经系统发达

——中胚型—

肌肉、循环系统发达

——内胚型—

腹部、消化系统发达

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内胚型:代表玛丽莲·梦露,

身体柔软、圆润,基础代谢较慢,易胖。脂肪比例偏高,肌肉量较低。多吃纤维素丰富且低热量的食物,多做高强度间歇运动:游泳、散步、或跑步,燃烧脂肪,锻炼肌肉张力。

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中胚型:代表凯特摩丝,模特较多,

身材高挑、苗条、通常胸部扁平。基础代谢适中,易长肌肉也易长脂肪,需饮食均衡,如吃得过多爱在腹部长肉。适做中等强度力量运动,减肥时多吃优质蛋白,少食精制碳水。

外胚型:代表网球名将塞雷娜·威廉姆斯,

体格健美、运动细胞发达、通常肌肉比例高于脂肪比例。肌肉多会促进新陈代谢,不易胖,但易长小肚子。健身能很快看到显著效果,但如果中年时停止锻炼,肌肉易变成脂肪。

其实每种胚型都或多或少有着缺点,没有哪个一定比另一个好。但是靠着自己的努力,你依然可以和DNA对着干,谁怕谁。

对内胚型来说,虽然基因导致了你的体形较肉,但幸运的是运动、饮食加生活方式起着后天决定性作用。至少努力之后,你还可以成为“玛丽莲梦露”。

肥胖有时候真的是”硬伤”,别人说:“你庞然大物,你虎背熊腰,你大饼脸”。真的很介意,还要装着无所谓,好想给她个泰山压顶!

想把痛处隐藏,让戳你的人无处可戳。

圆脸、大饼脸、国字脸真的不是健身、节食就能搞定

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今天

教你们一招实用的

只需要一个

(唯美造型眉粉)

修容粉你可以没有,但是眉粉你一定有

小小眉粉,能干的太多了

01

「 ㄑ字鼻翼修正术」

不想妆容太欧美,可以试试这样,以比肤色深一度的颜色,先涂在眼头和眉头之间的凹陷位置;然后顺着山根两侧画下去,用指腹晕开更自然;鼻头部分,画出对称的「ㄑ字」让鼻翼收细,可改善鼻头过大的问题。

02

「四大阴影线」

不用刀,效果似削骨。微笑肌两大线:利用指腹,从耳中到微笑肌,左右两边对称的往内扫出两条阴影,让脸颊范围缩小;下巴两大线:从嘴巴下方到下巴位置的两侧,同样利用向内推的方式做出阴影,令双下巴瞬间隐形。

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03

「发线模糊法」

利用手指在额头两侧斜斜的晕开眉粉,再加强正前方中间部位,另外,从发际线开始扫上眉粉,之后再顺着扫到有明显baby hair的位置填补空缺,直接告别大光明。

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学会了吗

我们不是照骗

我们只是会点点伪装术

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