原来真有躺着就能瘦的办法啊……

减肥

如果说爱情是女人的死穴

那么减肥就是女人的劲敌

人一旦开始减肥，活着一点意思都没有

从当初的视死如归，到后来的奄奄一息

………………

小仙女

小天啊，怎么减肥蕞轻松啊，要是躺着就能瘦就好了……

小天

额……还真有躺着就能瘦的！

六月不减肥，全年都伤悲

你需要做到

1、少吃糖果、点心等零食

2、每日一瓶的可乐、饮料戒了

3、少油少辣，肉类蕞好是清蒸、白水

4、放弃追剧、玩游戏，蕞好每天运动60分钟

5、少吃主食，小面、花卷、包子少吃

6、晚上10点之后，就不要打开外卖APP

………………

“人在吃 秤在看”

你知道吃一顿你蕞爱的火锅会胖多少吗？

按照小天的食量来给大家做示例 ↓

调料        200KCal

牛肉/1盘  600KCal

羊肉/1盘  600KCal

土豆/2两 10KCal

红薯粉/两  135KCal

油豆腐/两 75KCal

鱼丸/6个 90KCal

其他乱七八糟的肉 1000KCal

合计：2710KCal

按照1g脂肪大致=9KCal计算

摄入的能量相当于301g脂肪的能量储备

一般来说：跑步60分钟会消耗352卡路里

你要消耗一顿火锅的热量

需要跑步7.6个小时！！

减肥一定要这么辛苦吗……

下面就给大家介绍几个躺着瘦的办法

射频溶脂

射频溶脂是微创的手术治疗项目，不仅可以去除多余的脂肪，同时还可以收紧皮肤，非常适合用来消除多余脂肪、拉紧产后腹部松弛等等。

它采用双极射频技术，产生稳定的高频电流，使脂肪、血管、纤维质组织及真皮层胶原受到稳定的热能，从而在瘦身的同时产生皮肤缩紧效果，所以术后不仅瘦身，还能更紧致更年轻。

激光溶脂

通过激光光纤进入脂肪层，利用激光光纤发出的光震波溶解脂肪细胞，使脂肪溶解得像水一样的状态，然后把液体导流出体外。

激光溶脂针头精细，伤口一般和抽脂差不多，术后缝合一两针，疤痕只有0.3~0.5毫米，一般3~6个月的恢复后渐渐变淡，消失。

冷冻溶脂

利用脂肪不耐冷的原理，透过约4℃~5℃的低温治疗器，使得脂肌质细胞自然地死亡，再与身体自然的新城代谢一起，安全地排出体外。

这样，在完全不需要借助外力的情况下，一次治疗过后，治疗部位就能减少22%的脂肪，并且完全无创，过程一点也不难受哦~