植发后一个月掉落光——脱落期如何度过?

前天小编说了植发手术期后的脱落期表现，由于开会就错过了学习时间，今天小编就好好帮大家总结一下

所以各位发友不用担心，毕竟蕞难的植发都已经过去，只需要时间就可以度过的脱落期又有什么可怕的呢？但大家需要注意的是在这期间大家要谨遵医嘱，按医生要求调整心态作息等，不然还是会导致再次脱发的

下面小编就仔细唠唠脱落期需要注意事项

心态篇

很多发友由于事先对脱落期了解不多或是预估乐观，当进入脱落期时往往出现紧张、焦虑、急躁等情绪，这些心态易造成神经紧张，进而影响血液循环，毛囊得不到应有的供给，自然会营养不良，头发也就会干枯、发黄，严重时就会缩短头发的生长期，导致脱发，这就导致了很多发友发现脱发后越着急脱的越厉害

各位发友要想顺利度过脱落期，首先调节情绪，心态要平和，为了放松心情，植发发友可以和亲友或者医生说出自己的忧虑，多听一听舒缓的音乐，锻炼一下身体等等来转移自己注意力

饮食作息篇

由于刺激性食物会影响掉发，因此要避免食用辛辣、刺激性食物，少喝浓茶、咖啡和酒，少吃油腻甜食，多吃富含维生素、矿物质的新鲜蔬果，要注意均衡饮食，吃清淡一点的食物

睡眠不足、用脑过度会导致血液循环不良、新陈代谢异常，使毛发的血液供应减少，进而导致营养不良，再次加重脱发。所以植发后也要注重休养，保持规律的生活作息，避免熬夜或过度操劳

护理篇

植发手术属于外科手术，所以术后护理也是需要的，尤其是血痂的清理。各位发友刚做完植发时候，我们的毛囊也是需要一个“适应期”，大概持续一到三个月，这段时间如果洗头护理不科学，就有可能导致毛囊萎缩，因此在适应期内，建议发友去医院做一些头皮的护理和清洁，一定不要盲目乱用洗护用品

划重点！！！

各位发友植发之后要更加珍惜自己的头发，好好遵循生活规律健康生活，才能巩固你自己的植发效果

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：植发提取毛囊一次能提取多少？遗传性脱发可以做植发吗？植发之后还会脱发吗？这些问题大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！