女人多吃“碱性食物”，除去雀斑，减少皱纹，刮脂洗肠，小腹平坦！

没有一个女性不想有漂亮的脸蛋，身材纤细的，我们常常看到电视上的女人，明明50多岁了，但是皮肤很细腻，身材也非常的好，自己才30岁，看起来还她们皮肤好呢，实在让人太羡慕了，有钱的话，可以去美容院做保养，可以买昂贵的护肤品来调理，不过呢，虽然我们经济不好，但是我们也有自己的保养方法，那就是我们可以通过饮食，常常吃一些补水养颜，刮油的食物。今天，小编为大家分享的美食——芋圆。

女人多吃“碱性食物”，除去雀斑，减少皱纹，刮脂洗肠，小腹平坦。芋圆想必大家都喜欢吃，我们也可以在家制作芋圆，做法也非常的简单，一起跟着小编学习吧，小编准备的芋圆，主要的食材为：芋头，红薯，紫薯，木薯粉，白砂糖。我们先把这三种食材清洗干净，然后依次切成片或者块，放在蒸锅中蒸熟，放在一边冷却。

紧接着先把冷却的芋头放在干净的容器中，压碎后放点木薯粉，白砂糖进去，然后揉成面团，裹上保鲜膜放在一边备用，再把其他两种食材按照同样的方法做，全部揉成面团后，我们就可以着手制作芋圆了。

然后将面团依次搓成长条，切成丁即可，全部做好后，锅中烧适量的水，烧开之后呢，就可以把芋圆放进去煮，可以根据自己口味，加入适量的牛奶或者珍珠都是可以的。

芋圆是不是很有制作呢，喜欢的话不妨在家试试呢，这几种食物的营养价值也比较高，紫色中含有的花青素比较高，皮肤不好的人可以食用，能够起到抗衰老，补水减龄的功效，而且芋头又是碱性食物，不仅美容养颜，还能淡化皱纹，帮助改善暗黄，粗糙的肌肤呢，芋圆吃起来又有很强的饱腹感，不仅起到刮油清脂的效果，还可以瘦身瘦腿呢，想要减肥变美的人，多吃它，让你不用节食就能瘦下来。

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