100斤的奚梦瑶腰部赘肉咋这多？人瘦腰肥的你还不对号入座？

昨天超模奚梦瑶又喜提热搜榜单

对别人的女人没啥兴趣的我

本来打算直接路过

不知为何

我的眼睛不受控制的看了一眼

完了，这下可好

MAX又要重出江湖讲体态问题了

普通人看人，看皮囊

火眼金睛的MAX就厉害了

任何人从我眼前路过

都是行走的骨架

奚梦瑶的这张红毯图，喜提三个体态问题，咱们从上到下，一个一个来。

首先，你看这个头颈前伸，多严重——

这绝对不是凹出来的造型，仔细看未精修图的奚梦瑶脖子，一圈一圈的脖颈纹早就说明了事实的真相。89年的奚梦瑶才刚30岁，这脖颈纹肯定不是衰老的锅！

好的，我们接着往下来，你看这个肩，多圆——

看不出来吗？因为她还有另外的问题，所以圆的不是特别明显。但是你看奚梦瑶这么瘦，副乳却堆起来了，这就是圆肩种下的恶果。

来，我们继续，你看这个背，多平——

背平有错吗？当然。这是因为她的整条脊柱在变直，正常的身体是有生理曲度的，她的侧面很扁平，并且会越来越扁平，照这样发展下去，驼背指日可待。这里，就是让她的腰喜提热搜的元凶了。

这里我们划重点讲一下

整条脊柱变直，肌肉的支撑力度不足，变得松垮，然后腹部的内脏和赘肉就变得很明显了。你明明很瘦，但是小腹有肉。

脊柱变直可逆吗？可不敢继续发挥下去了，再下去，可就是驼背了。

每日做好腹式呼吸：

吸气时，横隔膜收缩，肺部下缘往下，腹压增高，小腹鼓起；呼气时，横膈膜松弛，肺部、胸壁与腹部回弹，小腹变软。可加长每次呼吸的时间。

进行恢复胸椎灵活性练习，可参考如下训练动图姿势，左右交换练习

利用上半程小燕飞，增强胸腰结合段背伸能力。

（注：图示为全程，仅需要上半身抬起即可）

最后提一下，其实这三个体态问题，无论是脖颈纹、副乳还是腰间赘肉，都造成了一个现象——皮肤松弛。

有什么办法改善皮肤松弛吗？

让我们先来看一下我们皮肤的构造吧！

我们的皮肤分为皮下，真皮和表皮三层。当我们的皮肤衰老，在真皮区弹力蛋白、胶原和水分的缺失，我们的皮肤就变得松弛。

还有一种情况，当我们急速减脂的时候，我们的皮肤会因为突然失去皮下脂肪的支撑，变得松弛。

这些生活习惯对于改善皮肤松弛有点帮助：减少日晒、饮食均衡、多喝水、认真护肤，保证睡眠。

但毕竟这个是逆生长的时，生活习惯只能说是延缓皮肤松弛的加剧。要想更有效果的对抗皮肤松弛。

增肌的好处：

增大的肌肉可以把皮下脂肪塌陷的空间撑起来

增肌分泌HGH，HCH促进皮肤胶原合成

肌肉含量增高，皮肤细胞代谢强，皮肤弹性变强

今天写这篇文章，我帮大家从奚梦瑶的赘肉分析了三个体态问题。明星穿着透视小礼服在聚光灯下被360度放大拍摄，体态问题很容易曝光。

但是我想说，在坐的（站着的、躺着的）各位，咱们脱掉衣服对着镜子看看自己的身材，摸不准有多少个问题呢。

你呀，千万别从这篇文章里只看个热闹，MAX还是希望通过借奚梦瑶的体态问题，帮大家也对照着看看自己的体态，如果有类似情况的，抓紧解决，体态问题越拖矫正难度越大，周期越长。

当然也希望奚梦瑶可以看到这篇文章，早日脱离体态问题带来的困扰，毕竟每一个人都拥有美和幸福的权利。

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