说自已胖得像猪?其实,猪的体脂都没有你高

2019年12月28日 15:08    相关标签:拔智齿

人生的终极议题是什么?https://img.miyanlife.com/timg/170511/dot.jpghttps://img.miyanlife.com/timg/170511/dot.jpghttps://img.miyanlife.com/timg/170511/dot.jpg

对很多人来说,不是to  be  or  not  to  be,而是:减肥,还是不减肥?

特别是经过漫长的冬季、冬至、圣诞之后,花了好几个月减下来的脂肪又在明目张胆地和你说“see  you  today!"

有些女孩掐着肚皮上白白腻腻的一圈,自嘲“别人说我,胖得像猪。”

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不好意思!今天你真的应该向小猪猪真诚道个歉。

● 这个锅,猪是不背的 ●

根据时尚杂志《ELLE》的报道,体型完美的维密超模,体脂通常在17%左右。

而来自日本帝京科学大学生命与环境科学学院的接授提到,家猪的体脂率在15%左右。

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毕竟,猪看起来胖,可能是因为脂肪都囤积在肚子和屁股,论体脂率比人低多了。

说回到女性们的困扰,发胖如山倒,减肥如抽丝,减肥/减低体脂率这事,咋就这么难了?

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● 体脂率 决定了你的体型 ●

女性体脂的分布,主要聚集在腹部,腰部、臀部等位置。

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8岁左右,女孩的平均体脂肪率是18%。17岁时体脂可能达到25%。

20岁之后可能会进一步增加,在60岁以前,久坐不动的女性的体脂还会以每十年1.5%-2%的比例增加。

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体脂率变化的直观感受

青春期后的脂肪增加主要囤积在臀部和大腿,这也改变了女性的身体重心和体型。

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为什么有些人体重和你差不多

看起来却比你瘦很多

同样的重量,体脂率高的女性看起来更“臃肿”。

女性体脂在25%左右被认为是适中体型,低于18%是纤瘦体型,高于31%低于36%被认为是丰满体型,高于36%被认为是肥胖体型。

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● 节食可以 降低体脂么?

大多数女性都选择节食,这样做到底能不能瘦?

可以肯定地说,体重一定减轻了,但减掉的并不是脂肪。可能只是身体内的水分,糖甚至还减掉了肌肉。

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比较而言,多运动有一定补燃效果。每天进行50min有氧运动,一周五天,连续1-3个月甚至更长时间,才有明显的减脂效果。

对于下班久坐,回家想瘫着来点烧烤和奶茶的我,这种方式根本不!可!能!

还别说运动要搭配少油脂、清淡饮食……

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● 吸脂手术 如何躺着塑形 ●

正因为曲线身材如此难得,每天都有N个小姐姐来了解吸脂项目(而南雅家采用宝丽太吸脂)。

常见的吸脂部位包括拜拜袖、腰腹部、假胯、上臂、大腿等。

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常见的吸脂部位

英文不影响,咱看图

宝丽太吸脂的原理主要是通过射频电流加热皮肤,对治疗部位进行加热,软化脂肪细胞,同时使软组织受热收缩,达到紧致提升的效果。

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多余的脂肪会被探头自带的负压管抽吸出来,简单地说,就是上熨平,下抽吸,去脂同时紧肤。

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宝丽太吸脂的优势:宝丽太吸脂不仅可以安全地溶解脂肪、抽吸脂肪,还能紧致皮肤,不用担心吸脂后会凹凸不平。

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宝丽太吸脂作用范围广泛,还可以应用于吸脂失败修复。

术后恢复时间短,随做随走。术后皮肤紧致光滑,创伤小,术后不会留下针孔。

比如腰部

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手臂

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腿部

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