如何提臀翘臀?

2018年06月08日 11:40    相关标签:提臀

练出翘臀,你只需找一块垫子,一把椅子。

8个动作全方位虐到每块臀肌,每个动作15次,休息30秒下一组,你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟!

臀部肌群属于大肌群,在练习前请做好充分的准备活动,以及臀部的激活练习。

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后记,其实所有整形项目都是一样的,由于每个人的基础不同、选择的医生不同、设计的案例不同等因素,术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的提臀效果,建议大家多多参考各种案例,并且谨慎去选择适合自己的设计方案,这样才能让臀部变成你心目中的样子呦~想看更多提臀案例的宝宝,可直接点击“在线咨询”,找我们的美丽顾问就能轻松获取各种案例哦~

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