到底是健身瘦身还是吸脂瘦身好？

想要瘦身减脂的人多数都有过这样的疑问“到底是先健身减减体重还是先吸脂塑形？”还是说“要想达到瘦身效果是不是长期坚持健身比吸脂要好？”这是很多想要瘦身粉丝存有的纠结问题。

今天我们请到了宋延刚医生，让他来说说关于瘦身那些事。

首先大家都知道人体成年后，脂肪细胞数量基本是恒定不变的，此时胖瘦的主要变化是在于每个脂肪细胞所含脂肪量的不同，也就是我们每个脂肪细胞的体积大小不同。

所以依据这个不变的定律，我们就可以知道：健身带来的改变是单个脂肪细胞体积的缩小，并不是脂肪细胞数量的减少。

那为什么感觉坚持一定时期的健身会看上去变瘦呢？

说回来一则是源于我们单个细胞体积变小；二则是源于体内部分脂肪含量转变为肌肉，肌肉的体积又要远小于脂肪，所以会有视觉的瘦身效果。

如果一旦停止健身，那么单个细胞的体积再次趁机大量吸取营养，瞬间会再次膨胀，所以你会发现健身许久你会瘦一些，一旦停下来一朝回到解放前。

反过来，我们再说吸脂，为什么说它的减脂效果是永久的？

因为吸脂是将体内的部分脂肪细胞吸出体外（人的肥胖是由于脂肪细胞膨胀变大引起的）一旦脂肪细胞变少了就一定会达到瘦身的效果，减少的脂肪细胞数量也不可能再回到体内。

但是有部分人会感觉怎么吸脂一段时间后，感觉自己又胖了一点？

实际这个问题我也说过，这个现象并不是反弹，而是不当的饮食造成剩余的脂肪细胞变大、变胖。术后只要不暴饮暴食，适当进行锻炼，就能维持较好的身材；即使体重微增，圆润了一点，但曲线仍然漂亮。

所以你是选择健身还是吸脂，心理应当有决策了。

剩下两者的最后一个大家常常疑惑的疑问就是“吸脂手术后是否还可以健身？多久可以健身？”答案，吸脂术后一定可以健身。

至于多久可以健身运动？这个不完全是固定的，因为每个人吸脂量不同、吸脂范围不同、个人体质恢复快慢不同，所以相对都有所差别。一般如大腿环吸、腰腹吸脂建议3个月后再健身运动；一般做上臂吸脂或者小剂量吸脂1个月左右即可，只要你感觉运动时期没有过于明显的酸痛感即可以健身运动，所以这个主要还是因人而异。

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂手术效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦身的收费价格也各不相同，那么你所在的地区吸脂手术什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？想要知道您所在地区最划算的吸脂价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~