几种适合减肥期间最能吸油脂的6种水果

减肥真的是一个漫长而艰辛的过程，要有强烈的运动和节食才能有明显的效果，但是现在学海拾贝小编要告诉大家哦，利用水果也可以轻松减肥，那到底有哪些减肥水果适合大家呢？看看这几种低热量又有饱腹感的，重要的是有很强吸脂减肥效果的水果吧!

下面为大家推荐几种适合减肥期间的水果

种类1、绿色水果：青苹果

减肥原理：其减肥效果自然是毋庸置疑的，苹果富含维他命，有助于人体的消化和吸收，防止卡路里变成脂肪，在身体里积聚，此外，苹果还能让人产生强烈的饱胀感，并能降低其它卡路里的消耗，总而言之，像苹果这样的美女可以多吃点，秋季是产绿苹果的好时节，多吃苹果不但能减肥，还能预防疾病，苹果能有效的减少血液中的胆固醇，预防胆结石的发生，还能帮助治疗高血压。

种类2、番石榴

事实上，番石榴是一种很好的减肥良药，但是人们并不了解，番石榴含有丰富的膳食纤维和高热量，是减肥的理想之选，番石榴可以榨出果汁，能降低身体的脂肪堆积，促进新陈代谢，效果更好！

种类3、水梨

能起到迅速减肥的作用，水梨富含纤维素及各种维生素，食用一颗清爽多汁的梨子，不但能增强人的食欲；因为一颗梨子仅含50卡路里，还能帮助你减轻体重哦！

种类4、香蕉

香蕉富含食物纤维，能促进肠胃蠕动，促进消化。如果不吃东西，只吃加了蜂蜜的香蕉，那么它的卡路里含量就会大大降低，那么它就会变瘦，然而，如此迅速的减肥，常常会引起机体的不适，从而导致副作用，长期食用香蕉，人体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体会逐渐产生危险。

种类5、葡萄柚

葡萄柚富含维他命 C，但糖分并不多，以葡萄柚代替一顿饭，卡路里肯定是低的，如果能控制好其他食物的卡路里，过一段时间就会变瘦，但是，如果你身体不舒服，可以先服用一些高纤维的碳酸甜点，这样可以避免因为空腹时的酸味而导致肠胃不适。

种类6、木瓜

木瓜中的木瓜酵素不但能消耗蛋白质、糖，还能分解脂肪，降低身体脂肪的积累，现代医学研究表明，木瓜中含有一种能帮助人体消化和吸收的酵素，长期吃对身体也有好处，吃木瓜不但可以丰胸，还可以减肥，很多漂亮的女明星，如郑秀文，林熙蕾，徐怀钰，都是靠吃木瓜来丰胸。