试管婴儿未准爸爸如何科学“养精”?

　　对于不孕症患者来说，试管婴儿是他们治疗的希望，通过体外受精与胚胎移植的方式确实比自然受孕的怀孕几率要高很多。但是在做试管婴儿的时候，也需要提高精子和卵子的质量，才有助于成功。因此这就要求育龄夫妻提前做好精子和卵子的准备，尤其是准备做试管婴儿的未准爸爸们，更是要“养精蓄锐”。

　　那么，在试管婴儿助孕前应该如何科学的“养精”呢?

　　养精就是提高精子的质量，让精子细胞除了有正常的形态和数量以外，还要有活力，能做前向运动，并且保证生命力旺盛，所携带的染色体无异常等等情况。而这里就要求未准爸爸们做好下面几点：

1、补充优质蛋白质。

　　蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益协调男性内分泌机能以及提高精子的数量及质量。

2、矿物质的补充不能少。

　　锌、硒等元素参与了男性条酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

3、避免维生素的缺乏。

　　富含维生素的食物可提高精子的质量。如维生素A和维生素E有减缓性功能衰退的作用，还对精子的生成，提高精子的活性具有良好效果。

4、适当补充脂肪和胆固醇。

　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醉是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸。但需要注意适当补充，过量反而不利于身体健康。

5、叶酸也要一起吃。

　　女性备孕的时候需要吃叶酸才能提高受孕率，但你们知道吗，未准爸爸缺乏叶酸，会降低精液的浓度，削弱精子活力。有时还会造成精子中染色体分离异常，容易引发孕妈妈流产。而通过补充叶酸，男性精子染色体异常的比例就会降低，所以，叶酸也要和未准妈妈们一起吃才好哦。

　　另外，准备做试管婴儿的未准爸妈们心理压力不要太大，只要积极配合医生完成治疗，总有一天能够迎接好孕的!

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