怎样做才能让，孕中的试管婴儿宝宝更健康？

通过试管婴儿技术怀上了宝宝，在某一程度上，只能说是一个新生命的开始，而如何让我们珍之若宝的小生命变得健康又聪明，则是在怀孕之后需要做的了。

——全球医生来了

其实胎儿对母亲体内营养的摄入是“掠夺性”的，即使母亲短时间“粒米不进”，孩子照样摄入足够的母体养分，准妈妈们不必因为自己的进食减少而担心孩子的健康。

而怀孕期间要吃些什么，做些什么才能让肚子里的宝宝健康又聪明呢，今天小医就来说说。

1.热量增加需适量

孕早期孕妇的基础代谢并不明显增加，胚胎发育较慢，对母亲营养的摄入并不迫切；且母体的器官、组织变化刚刚开始，也还不那么明显，因此不需要特别增加热量摄入。

由于此时期多数准妈妈们正遭受着“早孕反应”的折腾，这一时期胃口不好，普遍反应“吃不下饭”，也有一些准妈妈们口味改变，挑食，或对某些食物胃口大开。因此，可适当在主食中加入小米、面食、米饭、红薯、土豆等糖类食物的比例，有助于缓解早孕期的消化道症状。

2.保证优质蛋白质的摄入

孕早期是胎儿器官、神经系统发育的关键时期，此时期若母体显著缺乏蛋白质的摄入，产生严重的营养不良，对胎儿发育存在一定的影响。

因此孕妇应尽量保证不低于孕前的蛋白质摄入量，尽量选用易消化、好吸收的优质蛋白，如奶类、蛋类、鱼类、禽畜肉类等，确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质来源，保证胎儿的正常发育。

3.保证维生素、矿物质的摄入

维生素和矿物质在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义。孕期叶酸的推荐摄入量比非孕时增加了200μgDFE/天，达到600μgDFE/天，除常吃含叶酸丰富的食物外，还应补充叶酸400μgDFE/天。

为预防早产、流产，满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要，孕期应常吃含铁丰富的食物，铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。

孕早期应特别注意摄入富含铜、铁、锌、钙的食品，如核桃、芝麻、奶类、豆类、海产品等，如果食物中摄入不足，可选用一些补充剂，比如含叶酸的多种维生素片。

4.孕期脂肪的摄入

有些孕妇因为妊娠反应的关系，对油脂非常避讳，一闻到都想吐，摄入的脂肪量不足；有些孕妇为了作“辣妈”，避免孕期身材走样，严格限制脂肪摄入。殊不知，这种做法也是对孕期营养不利的。

脂肪是除了是妊娠早期体内不可缺少的营养素之一，还可以促进脂溶性维生素 A、D、E、K 等吸收，其中维生素 E 还有抗氧化、保胎的作用。因此适量的脂肪摄入是非常重要的。

5.适当的轻音乐

音乐胎教是我们听过的蕞普遍的一种胎教方式，应选用和缓的乐曲，蕞好是古典音乐，它们的频率很适合胎儿神经元和树突的发育，这对宝宝智力的提高有着建设性的意义。它不仅能使胎宝宝越听越聪明，还能使孕妇保持愉快的心情，从而对胎儿的发育更加有益。

不过，在进行音乐胎教的时候，要注意时间和方法。一般来说，一天放两次音乐，每次二十分钟就可以了，应选择宝宝胎动的时候听，因为这能确保胎儿是醒着的。声音不要太大，不要用手机靠近腹部放音乐，长期被手机辐射侵害，也会对宝宝产生一定的影响。

6.愉快乐观的心情

孕妇的心情是非常重要的，特别是前三个月。孕早期时，正是胎儿神经管发育的关键时期。

如果情绪不稳定，就会使宝宝的器官发育出现问题，很多兔唇宝宝、肢体发育不全的宝宝都跟妈妈孕早期的坏情绪有关。很多孕妇在前三个月孕吐严重，吃不下、睡不香，确实很难时刻保持好心情，不妨给自己找点乐子，转移一下注意力。

全球医有话说

宝宝健不健康蕞主要还是在于生他的妈妈们怎么做了，如果为了宝宝生下来之后能健健康康的，在从受孕那一刻开始就要注意到自己是个妈妈，肚子里有宝宝，不能该吃吃该喝喝该睡睡，一定要做好少食多餐，睡眠时间调整好，别熬夜别抽烟酗酒。

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：做试管婴儿过程疼不疼？试管婴儿的成功率高么？做试管婴儿的价格是多少呢？大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！