十大夏日美白食物助你变白!吃青瓜、车厘子告别黑妹称号

2019年07月24日 16:26    相关标签:美白

俗语话「一白遮三丑」美白、白哲肌肤都是女生最想拥有的,夏天才刚来临,已完全感受到猛烈的紫外光毫不留情晒过来!不想当黑妹,便要开始抗衡紫外光,除了身体护肤,多吃夏日美白食物绝对对美白有帮助!今次为大家介绍10款夏日美白食物,让你由内而外白出来!

夏日美白食物推介

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今次为大家介绍10款夏日美白食物,让你由内而外白出来!

想彻底变成白妹子,必须从内在调理,不然再多的护肤品都赶不上黑色素令肤色加深的速度。多吃夏日美白食物一定有帮助!

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想美白,多吃夏日美白食物一定有帮助!

夏日美白食物第10位.燕麦

燕麦含大量的抗氧化成分,矿物质和植物脂肪兼具抗炎和抗氧化功用减少黑色素的形成,可见不少护肤产品中都添加了燕麦,因为它可以充沛润泽肌肤、淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。

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燕麦含大量的抗氧化成分

夏日美白食物第9位.蜂蜜
蜂蜜有养颜美容、排毒的功效,且能接影响肤色和光泽度,直接食用更可加强深层次的排毒,美容效果更佳!每天一杯蜂蜜水对美白非常有帮助。

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蜂蜜有养颜美容、排毒的功效

夏日美白食物第8位.青瓜

青瓜是夏天消暑的健康零嘴,不少女生更喜欢敷青瓜片缓解皮肤过敏,它含有大量的维他命、游离氨基酸和丰富的果酸,达致美肌肤效果,是传统的养颜法宝。

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青瓜是夏天消暑的健康零嘴

夏日美白食物第7位.牛奶

喜欢喝牛奶的女生都不会太黑!其蛋白质和维他命B 是美肌不可或缺的物质,牛奶有效防上肌肤干裂粗糙暗哑。多用含牛奶成份护肤品对美肌有绝功效!

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牛奶有效防上肌肤干裂粗糙暗哑 

夏日美白食物第6位.车厘子

丰富的维他命C、E成分有抗氧化功效且含有丰富慨铁质,多吃车厘子可增加血红素,让肌肤看起来白里透红。但车厘子不宜吃过量,否则会引致腹泻问题。

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多吃车厘子可增加血红素,让肌肤看起来白里透红 

夏日美白食物第5位.番茄

番茄中富含胡萝卜素、番茄红素,有助于平展皱纹,让肌肤细嫩光滑、预防黑眼圈。是少资女的美肌食物恩物,番茄中含有天然的果胶因此可以清除体内垃圾,改善皮肤各种问题,让你的肌肤完美白皙。

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番茄中含有天然的果胶因此可以清除体内垃圾

夏日美白食物第4位.苦瓜

苦瓜是瓜类中最高维他命C 含量的食物,维生素C能让白皙皮肤,还可以镇静和滋润肌肤,要是在夏季,敷冰过的苦瓜片,可以让肌肤快速解除干燥。

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在夏季,敷冰过的苦瓜片,可以让肌肤快速解除干燥

夏日美白食物第3位.葡萄

虽然葡萄的外表黑黑的好像跟美白没有关系,但有研究证实,葡萄有助淡化黑斑、减少黑色素,想要放大美白效果,不妨把葡萄配合高维他命C水果打成综合果汁。

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葡萄有助淡化黑斑、减少黑色素

夏日美白食物第2位.薏米

薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,带来美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。也是近年不少化妆与护肤品的主打成分。

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薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸

夏日美白食物第1位.柠檬

柠檬含丰富维他命C,柠檬美白相信大家都不陌生,维他命C多吃无害还可以预防流感。除了柠檬水之外,还可以直接服用维他命C 丸来抑制黑色素生成。以后外出用餐都点一杯不加糖的热柠檬水吧!

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