瘦小腿
专业名称：小腿塑形 别名：臀部减肥
- 动起来,六个拉伸动作,轻轻松松瘦小腿!
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今天给宝宝们带来六个拉伸动作不仅能够瘦腿，让你告别大象腿，而且，还能拉伸韧带哦!每个动作坚持15-30秒，换边进行!天天坚持一小会儿，两周左右的时间就能够看到成...
2018年06月08日 11:17
- 像她一样
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要想她一样，首先要自信。然后要坚持。跑步是必须的，拉伸也是必须的。这样可全身锻炼。今天主要说一下局部的塑形。先说美丽芭蕾系列，这里推荐几个。天鹅臂、马甲线、第三...
2018年06月06日 13:52
- 蔡依林不美白反而美黑了?
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蔡依林从出道开始就是小麦色的皮肤，不过她到是自己一直很羡慕白！一直在努力美白，小花记得蔡依林之前上快本的时候，教给吴昕要一直传着紧身袜，可以改变小腿，瘦小腿！当...
2018年06月06日 13:36
- 教你快速瘦小腿的秘籍
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想要拥有修长纤细的小腿，在夏天hold住各种夏装，腿部的塑型非常关键。有人会认为，我们每天的行走都是在锻炼腿部肌肉，但其实，腿部是比较难锻炼的肌肉群体。很多人小...
2018年06月04日 11:34
- 瘦小腿不再是女生的专利,男士也很注重腿型塑造
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很多姑娘的美腿毁在了小腿肚上，而罪魁祸首主要是叫“腓肠肌”的肌肉。但是这部分肌肉过于发达其实让男士也很痛苦。踮起脚尖明显的两块腓肠肌前几日一位男士经朋友介绍，辗...
2018年06月01日 12:01
- 减肥食谱,教你如何吃出健康好身材
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新媒体管家因为经常关顾街边的烧烤，小卖部的鱼仔，外卖的地沟油，体重也是争气地涨了十来斤。我只好想方设法减肥美颜。断食我当然是试过了的，每天一杯牛奶燕麦，不吃其他...
2018年06月01日 11:12
- 瘦小腿,你先明白你是肌肉型还是脂肪型小腿
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首先我们要先确定小腿是肌肉型粗壮还是脂肪型粗壮，如果是肌肉型粗壮的话，我们要从训练和日常生活姿态找原因1.是否小腿过多训练造成肌肥大2.女性的话平时是不是总穿高...
2018年05月31日 11:45
- 想要“铅笔腿”的宝宝们,正确瘦小腿的姿势在这里!
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你的小腿为什么会粗影响小腿美观的肌肉，主要是小腿三头肌中的腓肠肌、比目鱼肌（位于后侧）腓肠肌：大的圆球状肌肉，类似我们说的小腿肚子，过于发达会使得小腿看上去粗壮...
2018年05月29日 11:43
- 肌肉型腿如何瘦小腿?
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所谓的“小腿粗”粗到需要专门局部减小它的围度，因为细长腿都是人人梦寐以求的！而肌肉型小腿可以说是难瘦的一种小腿类型，肌肉一旦产生就很难减下来。但你的小腿粗真的...
2018年05月29日 10:44
- 别人可以穿短裤小裙子露腿,你为什么不可以?瘦小腿必学!
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轻松瘦腿瘦腿学会这几招轻松sou小腿你理想中的小腿是这样的而现实却是这样的.......那么如何瘦小腿呢？首先认识你的小腿！首先，我们要知道小腿肌肉主要是由腓肠...
2018年05月28日 12:41
- 小腿太粗！吸脂和肉毒素瘦小腿哪种效果更好？
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大家都知道打肉毒素瘦小腿和吸脂瘦小腿都是快速、安全、有效的瘦小腿方法，但是很多人并不清楚这两者具体有什么区别，哪个效果更好? 下面就来跟大家说说这两种瘦小腿方法该如何选择。 第一、吸脂瘦小腿
2018年05月26日 13:50
- 还在烦恼小腿粗?这几招教你瘦小腿
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小腿，真的是大多姑娘头疼的地方难练难塑性 影响我们整体形象 下面几招教你科学瘦小腿！这两双腿其实都是女性的小腿，左侧的可能就是现在的你，而右侧的又是否是真的完...
2018年05月26日 13:38
- 如何提高自己的健身效果?一定要学会健身后拉伸
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科学合理的健身顺序应该包括：热身-拉伸-训练-拉伸-放松。拉伸运动应该贯穿我们健身训练的始终。不要觉得健身前后做两次拉伸是在浪费自己的时间。有的人恨不得进入健身...
2018年05月21日 10:42
- 女性美丽的“312”——美白、去皱、瘦小腿
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无论是治疗疾病还是美容健体，都应该从我们身体出发，面是能本末倒置。所以，女性想要健康美丽，当然不能片面的依靠化妆品。只有通过经络锻炼，全面的激发自己身体的活力，...
2018年05月20日 11:44
- 全身上下都不胖，但是小腿特别粗是种什么样的体验？
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居家瘦腰瘦肚子就是要瘦，没有借口全身上下都不胖，但是小腿特别粗是种什么样的体验？从前面看大腿前侧突出，从身后看小腿特别粗，只要穿露小腿的衣服都特别显胖显壮，毫无美感可言，看上半身是拥有魔鬼身材的气质女神，下半身却能让人一秒出戏。小腿粗大概是很多女生的烦恼了吧，小腿粗实在是太毁身材了，明明长得不胖，却被粗壮的小腿出卖了身材，真的好绝望啊！就算是长着小V脸，还有...
2018年05月19日 13:21
- 「多图案例:瘦小腿」告别突出肌肉轮廓,告别顽固萝卜腿~
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声明：本机构所有案例故事，均为真实事件，涉及到求美者个人隐私部分稍做处理。案例故事仅供求美者阅读，绝不用作任何商业用途，转载请注明出处。小时候那会儿皮，比较活泼...
2018年05月19日 12:27
- 瘦小腿运动!每天6动作,去水肿减脂肪!(内附拉筋及腿部按摩)
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瘦小腿运动今天小编分享一套收紧小腿运动！这套运动适合所有脚型的人去做，不论你是肌肉型、水肿型或者是脂肪型，这套动作都可以收紧我们小腿的线条。大家可能会有一个观念...
2018年05月17日 12:38
- 这才是瘦小腿的正确姿势!
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高颜值和大长腿都是天生的! 但是， 完美的好身材却是可以通过后天的努力塑造的哦。 不信，你可以试着练练居家瘦小编下面分享的这组瘦身动作! 动作1：深...
2018年05月17日 12:35
- 拉伸真的能让腿变细吗？
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很多人通过跑步减肥，其中有不少人，尤其是仙女们，总担心跑步粗腿。拉伸防止小腿变粗这个梗想必大家也是耳熟能详了，然而拉伸真的能克制肌肉生长吗？真的能让小腿变细吗？拉伸，反而助长肌肉！传说拉伸可以在跑步训练后的遏制小腿的肌肉增长，所以能瘦小腿。事实上这个说法是不确切的！很多人觉得拉伸可以瘦小腿，主要原因是因为看起来腿没有变粗。实际上肌肉是有在增长的……如果你选择...
2018年05月16日 20:16
- 腹愁者联盟报复来袭,没在怕的!
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看了复仇者联盟的泥萌是不是热血沸腾也想变成超级英雄拯救世界?But!想加入复仇者联盟不要误入腹愁者联盟哦~在气温迅猛上升的攻势下胳膊、大腿、腰腹的肉通通藏不住了...
2018年05月16日 13:12
