这6种习惯，实际上是在伤害乳房

乳房是女人魅力的一部分，拥有完美的乳房是每个女人的梦想，也是上帝赐予女人的骄傲，但是，如果女性不注意对乳房的护理，很可能会给乳房带来一定的伤害，造成一系列的乳房疾病，所以女性朋友一定要懂得呵护乳房的健康，今天就跟大家一起看看关于乳房的这些事情了解一下吧。

以下习惯会影响乳房健康

习惯1、穿衣不当

选择合适的内衣对女性来说非常重要，日常购买内衣最好去专业的内衣店试穿，选择合适的尺寸。

过小的内衣容易导致对乳房的过度挤压，尤其是青春期的女孩，容易导致乳房变形；而过大的内衣则不能很好地起到支撑乳房的作用，还会对乳房健康造成影响。

习惯2、饮食不当

很多女性特别喜欢吃高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物，长期摄入这些食物容易导致肥胖，而肥胖会导致体内雌激素分泌过多，容易诱发乳房疼痛等症状。

习惯3、药物使用不当

现代很多人喜欢吃各种保健品来维持健康，尤其是一些绝经后的女性，担心体内雌激素分泌减少会导致衰老加快，会选择一些口服雌激素进行保养，这很可能导致体内的雌激素水平异常升高，反而容易诱发疾病。

习惯4、睡姿不正确

生活中有些人喜欢趴着睡，认为这种姿势比较安全，其实这种姿势更不利于女性的乳房健康，因为仰卧睡觉会使女性乳房的血液循环出现障碍，容易导致乳房结节、肿块等出现。

习惯5、不当的情绪

情绪对于女性的乳房健康也很重要，长期处于不良情绪中，会导致内分泌系统紊乱，导致雌性激素分泌异常，造成乳房健康受到影响。

习惯6、不当的丰胸

按摩丰胸是一种非常流行的方法，很多美容院都出售声称可以按摩后丰胸的精油，其实，很多丰胸精油都含有一些雌性激素添加剂，长期使用可能会给乳房健康带来一些不良影响。

为了保护乳房健康，请做到以下3个要点  

要点1、要保证乳房的清洁，不要让它长时间处于不透气的状态，在洗澡时也要注意清洁乳房周围的皮肤，不要忽视它。

要点2、饮食上的要点是要注意多吃新鲜水果和蔬菜，辛辣刺激、高脂肪、高热量的食物要尽量少吃或不吃。

要点3、在日常生活中要保持情绪稳定，不要长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，感到不愉快或压力大的时候要及时缓解，可以向身边的人寻求帮助，乳房健康对每个女性来说都非常重要，在生活中要多加注意，注意观察是否有异常情况。

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