堪称护体神功的动态核心训练,想要超强腹肌就靠它!

简单说说自己今天战绩如何?

遇到了什么问题?

敢不敢来打卡！

小仙女们

下午好

❤️

核心肌群主要是

贴近骨架的深层肌肉

具体为：腹内斜肌，腹横肌，

躯干深层的多裂肌，

背部菱形肌等

这些肌肉都贴近骨干

对整个身体运动保护

有非常强大的作用

通过核心训练会让身体更加稳定

在运动中能有效保护骨骼肌肉

核心肌群也能提高运动能力

让身体变得更灵活

核心训练就是要教导身体

以更加有效、更加有力

且更加平衡的方式做动作

这样身体才不会

因为机械性失衡

或是肌肉乏力而受伤

今天维姐给大家带来

话唠姐Rebecca Louise的

动态核心训练视频

小仙女们快点行动起来吧！

看完文章后，小编想说其实所有整形项目都是一样的，由于每个人的基础不同，选择的医生不同、设计的案例不同等因素，术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的效果，建议大家多多参考吸脂瘦臀的案例，并且谨慎去选择适合自己的设计方案，这样才能让自己变成理想中的样子呦~想看更多吸脂瘦臀案例的宝宝，可直接点击“在线咨询”，找我们的美丽顾问就能轻松获取各种案例哦~