最好的瘦小腿技巧,视觉上增高十公分,男女都适用!

2019年04月14日 12:31    相关标签:

想要让别人看你显得高挑,除了穿衣搭配之外,就要看"自身条件"了。有知名的模特曾提到,要想然身高看起来显得高,小腿最关键,有标准的小腿,视觉上给人的感觉就是增高了十公分。

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然而句某个数据调查显示,现如今大多数人的身材都是属于超标的,小腿也就成了粗腿。主要人群聚集在"上班党和学生党",其主要原因不外乎两种,就是"吃得多、动得少"。

这也很好理解,咱们吃了的食物,都会在肚子上堆积消化,消化不了的脂肪,自然会往下身跑,不运动当然会慢慢胖起来。而恰好学生党、上班党一天的时间里面,有半天都是坐着的、小腿胖起来也是很正常的事了。

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小腿虽然不好瘦,但还是有方法可依的,下面就来给大家介绍个瘦小腿的技巧,共分三个小点。

第一:足够量的水(利尿、排毒)  水能促进新陈代谢量,这是众所周知的,建议大家每天至少和2瓶以上的矿泉水。当然了,如果能换成蜂蜜水的话,那效果会更加明显。

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第二:合理的饮食  减肥是全身的,没法单独的去瘦一个部位,那些说节食能瘦腿的,都是吹的。要想瘦掉小腿正确做法是将减脂食品与个人口味相结合,选择自己爱吃的低热量食物,蔬果等。

第三:适量的运动  做完前两个,这第三点就是起到巩固和促进作用了。让身体整体处于燃脂状态,这时候多做一些动用到腿部的动作,可以加速小腿减脂,让小腿的进入快速燃脂的状态。

每天做这些事真的挺累的,不过一想到自己瘦下来,能穿的美美的出去逛街,可以穿高筒鞋,是不是瞬间就有动力了!

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