“你该洗洗牙了”，每当我们去看牙医时，一张开嘴巴总会听到医生这样的建议。

此刻的我们心里都会默默念道：这牙医又想忽悠我，骗我钱了......

此外，也有人一直相信这洗牙的三大谣言：

1. 洗完牙使牙缝越来越大

2. 洗完牙让牙齿变松

3. 洗完牙后牙齿变得脆弱敏感

如果你有这些想法，那简直是对洗牙的误解太深了，简单地说，洗牙主要目的是为了能够有效清除牙菌斑与牙结石，保持牙齿健康状态。

洗牙是现在比较健康有效、安全的口腔护理方式，是一种专业性很强的技术工作，也是目前特别流行的一种健康的口腔保健行为，适当地洗牙还是有一定的好处的。

那么，大家的疑问点来了，比如：

一般多久洗牙一次适合？

很多人担忧洗牙会让牙齿受损，那不一定的，只能说，如果你频繁地去洗牙，多少都会对牙齿伤害比较大，如果谈到多久洗牙的间隔，这需要根据牙齿保健的情况来选择：一般建议半年或者一年1次。

刷牙情况：若是每天坚持刷牙，牙齿上的牙石、软垢很少，建议可以每一年1次，如果每天刷牙，但是牙齿的牙石、软垢比较多，建议半年洗牙1次。总而言之，牙齿保健得越好，洗牙的次数便可以减少，也可减少更多的时间与金钱。

重要的是，建议到正规医院口腔科进行洗牙，否则容易引发牙龈发炎或口腔感染等问题。

洗牙有什么好处？

牙齿中的牙结石过多可引起牙龈和牙周组织病变，甚至引起牙周组织的炎症反应。而选择在适当的时候洗牙，就像为牙齿撑起了保护伞，很多人想到洗牙有伤害，可能只是看到了表面，并没有深度去了解洗牙的好处。

预防牙龈炎、牙周炎。牙齿中的牙石、污垢堆积，细菌大量繁殖，时间长久会容易引起牙龈发炎以及牙周组织健康。而定期洗牙，有效减少牙齿所承受的“负担”。保证牙槽骨正常吸收，防止牙齿移位、松动。

改善口腔口臭症状。很多人口臭，大多数原因都是因为牙齿中的污垢长期积累而造成，想要防止口臭，或者摆脱口臭烦恼，不妨可以尝试定期洗牙，良好的口腔卫生才能保证清新的口气，而洗牙则是消除口臭的最佳途径。

保持靓丽容貌，重拾自信。人的美丽，一部分也是靠牙齿支撑的，牙齿洁白干净，才有自信美丽的笑容，若是牙齿表面沉积了有颜色的物质，影响牙齿美观度，当然，不能完全肯定洗牙一定会使得牙齿变白，但是如果牙齿是因为牙结石、牙菌斑等色素物质覆盖在表面而呈黄的，定期的洗牙和检查，还是可以起到一定的美白牙齿效果，还可以有效防止牙床疾病。

如果你不洗牙永远不知道牙龈下面有多脏，如果发现这种牙齿问题，建议及时清洗牙齿，保持口腔卫生，可是我们需要注意的是，洗牙要选择专业的有一定资历的牙科医生，避免碰到一些技术低劣、操作不规范的口腔医院，否则不仅达不到洁牙的效果，反而加快牙石的沉积，引发口腔口臭。甚至是可能会引致人们所担忧的：“牙齿牙釉质损伤、牙缝隙增大、使牙齿变松”等问题。

总之，洗牙有度、口腔医院选对了，洗牙基本都不会对牙齿有伤害的。

口腔医院选对了，洗牙基本都不会对牙齿有伤害的。 

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