提臀
专业名称：提臀术 别名：臀部减肥
- 瘦腿提臀健胸美背--- 眼镜蛇式
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哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。眼镜蛇式不仅可以获得眼镜蛇伸展式所有的益处，更随着进一步加深后弯的幅度，强化了背部所有的肌肉，帮助脊柱恢复弹性。同时增加循环...
2019年01月30日 12:15
- 力量训练的动作，除了深蹲，这个动作也能促睾、提臀
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小编收到了很多来信是关于，除了深蹲还有什么动作是比较好的。小编立刻回答：硬拉。不要小看这两个字，内容及其丰富。硬拉的诞生晚于许多动作，因为它是各种动作的优势结合...
2019年01月29日 13:05
- 满屏都是丰胸、长腿、好肉体，江映蓉近照美到认不出
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说起江映蓉这个名字对于很多人来说可能会觉得比较陌生但熟悉她的人都知道她是一个实力女歌手作为09年的超女总冠军当时可是狠狠火了一把一转眼，快10年过去了尽管这些年...
2019年01月29日 12:39
- 2年练就穿不上裤子的性感翘臀！靠臀吸粉200万，网友：跪求被上课啊
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爱健身的人苦恼的莫过于买裤子腿肥瘦可以但腰太大腰合适了、腿围又不够什么修身款、西装款也只能看看而已自己只能穿运动款、运动款、运动款但因为臀太翘裤子穿不上来阿迪...
2019年01月28日 13:06
- 别人都在用线雕提臀了，你还在犹豫要不要做脸？
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提及线雕爱美的姑娘们都不陌生小小的一根线——收、紧、提、拉就能留住年轻紧致，恢复小V脸不用开刀，恢复还快...不过，线雕效果的好坏与线的质量息息相关特别引进了前...
2019年01月27日 13:00
- 提臀瘦腿减肚子，5个动作在家练，简单高效，助你练出魔鬼身材
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我们是怎样对待自己的身材的，要瘦还是要有线条？很显然，单纯以瘦为美的时代已经过街，有线条感的身材无疑已经脱颖而出，而即使是天生的凹凸有致的身材与经过自身努力锻炼...
2019年01月26日 12:25
- 睡前这样站，比健身房跑步有效，收腹细腰提臀
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你总是羡慕这样那样的体式，让你练习时，却总说太难了。然而你知道所有的高难度体式都要找到山式的感觉吗？所以今天要教的内容很简单，就是山式。山式是瑜伽练习中很常见且...
2019年01月25日 12:07
- 紧身牛仔裤日常搭配，收腰提臀瘦腿显美感
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紧身牛仔裤可谓一年四季都紧跟时髦脚步，无论是颜色原料方面还是美腿瘦体效果，对广阔美眉们来说都是其他裤子都替代不了的百搭单品。紧身牛仔裤+凉拖鞋时髦百搭的紧身牛仔...
2019年01月23日 13:02
- 50岁的许晴拥有“少女臀”，20岁的你如何练翘臀
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前段时间，ins掀起了一个#十年对比挑战#把十年前与现在的照片拼到一起看看这些年自己都经历了些什么参与的人从明星到素人不计其数当这股风吹到国内后意料之中的变成了...
2019年01月23日 11:07
- 精选瑜伽4式:伸展脊柱，提臀瘦腰，轻松打造完美曲线
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瑜伽运动带给我们不一样的改变，随着年龄的增大、血气的流失，我们往往感觉身体疲惫、力不从心，而瑜伽可以为我们提供源源不断的生命之源，消除赘肉，纤体瘦身，即使年龄增...
2019年01月22日 10:42
- 都流行线雕提臀了，你还在纠结做不做脸？
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人家都开始用线雕保养臀部了你还纠结要不要保养脸？看到这么好的身材，你不心动吗？想要拥有这么好的身材，你不行动吗？对于一个女人来说比同龄人看起来年轻就是的骄傲...
2019年01月21日 13:18
- 打底裤休闲的版型，能很好的遮住腿部的不足，收腰提臀又瘦腰
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打底裤应该就有提臀的见效，打底裤休闲的版型，能很好的遮住腿部的不足，收腰提臀又瘦腰，配上它并可以让身形看起来就更完美，是凹造型一定不会错。而打底裤配搭运动型的包...
2019年01月20日 11:08
- 许晴的臀，阿娇的腿，你要的都在这里
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任性是需要资本的，唯有勇气与底气兼具的人，才能阔步前行。而她是怡然自得，昂首向前的那一个。电影《邪不压正》剧照，看过这部电影的观众们一定对许晴剧中“一趴”印...
2019年01月20日 10:48
- 办公MM瘦身技巧，瘦腿瘦腰，提臀有奇效
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久坐一族们，千万别让小肚腩、办公臀和罗圈腿变成你们的标配！那么该怎么让这些烦恼通通消失呢？对于上班族来说，缺的就是运动的时间，那些肉肉一天天积累下来，早晚会变...
2019年01月16日 12:07
- 少妈妈产后瑜伽，提臀瘦腰美腹，重塑苗条身姿，恢复昨日风采
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“母亲”是爱的化身，“母亲”慈祥的代名词。初为人母的少妈妈，一下子从母亲的孩子变成了孩子的母亲，甭说有多高兴了。十月辛苦怀胎，迎来新生儿的降临，全家人沉浸在幸福...
2019年01月11日 13:26
- 这个体式用来练平衡太可惜了，它蕞重要是可以瘦腹提臀
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瑜伽虎平衡式，一听到这个名字，我们肯定都会想到这个是瑜伽里面的平衡体式。没错，瑜伽体式虎平衡对练习者的帮助就是能有效增强身体控制力，锻炼平衡感。但是，虎平衡...
2019年01月09日 11:57
- 晚上用这个姿势做一次，提臀又丰胸
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瑜伽生活，还缺一个你文：Megan今天解析简易卧雷电坐，这个比完全式更容易可行！经常练习这个体式可以达到丰胸的效果哦~当然了，对腰部的拉伸也能够让腰部线条更流畅...
2019年01月07日 11:46
- 6个健身动作,搭配一条弹力带,塑腰提臀随时随地都能进行
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在全民健身时代，有几个常用的健身器械不得不提，这其中引人关注的就是弹力带。练力量、柔韧性、耐力样样精通，一条带子在手，你就能想练哪里练哪里。这位健身达人看起来...
2018年12月31日 11:37
- 提臀瘦腿,7个动作睡前做,每次15分钟,坚持2个月自己看效果
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翘臀美腿，除了天生因素以外，后天的努力一定也不会少，适当的臀腿训练，不但可以起到修饰腿型来瘦腿的作用，还可以起到通过抬高臀线来拉伸双腿的作用。所以不管天生的高矮...
2018年12月25日 13:43
- 提臀美背瘦腰塑腿,这个体式助你秒杀大胸美腿
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语录：看胸还看屁股？我选择看屁股一款有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部疾患的瑜伽方式，每天进行定量的练习，可以让你的腿部保持健康。让你的人生更加的Perfect！在...
2018年12月24日 13:02