生酮
专业名称：生酮 别名：生酮
- 火遍网络的生酮减肥法，真的适合你吗？
-
什么是生酮饮食？生酮饮食最初是在20世纪20年代用于儿童难治性癫痫的控制疗法，直到最近20多年才被学界开始探索用于减肥领域。现今的生酮饮食是一种高脂肪、低蛋白和...
2023年04月09日 18:29
- 生酮减肥为什么对你无效？
-
生酮饮食是一种极低碳水化合物、高脂肪的饮食模式。它的要求非常严格，要求脂肪供能比例为75%～80%、蛋白质供能比例为15%～20%、碳水供能比例小于5%。在这种...
2023年03月11日 16:18
- 生酮减肥有效吗？为什么大家都失败了？到底怎么做？
-
什么是生酮饮食？生酮饮食是一种特殊的饮食方式，其主要原理是通过限制碳水化合物的摄入，让身体进入酮体代谢状态，以此来达到减重、改善身体成分等效果。相比于低碳水化合...
2023年03月10日 13:39
- 生酮吃什么蔬菜更健康？吃什么蔬菜可能有风险？
-
你们中的许多人想尝试生酮饮食，但苦于不知道如何开始。如果你选择尝试，这里有一份正确方法的指南，帮助你科学地进入生酮饮食。生酮饮食原则生酮饮食的营养摄入比例通常是...
2023年02月17日 13:50
- 害怕抵抗力太低影响生酮？看这里帮你解疑！
-
抵抗力（免疫力）实际上是一个俗称，也被称为免疫力，指身体抵抗病原微生物入侵身体的能力。什么是生酮饮食？我就不说理论上的东西了，简单地说，当你体内的脂肪参与能量供...
2023年02月14日 15:05
- 从低碳饮食过度到生酮饮食
-
很多生酮者认为生酮饮食=低碳饮食，但你知道吗，它们并不都是一样的。就传统饮食而言，如果采用"平衡膳食"，碳水化合物约占每天摄入的三种主要营养素的50%至60%，...
2023年02月08日 13:06
- “生酮的选择”什么该吃？什么不该吃？
-
生酮饮食近年来被广泛接受，许多知名运动员开创了这种饮食方式，使他们的身体处于最佳状态，或更好地发挥他们的身体潜能。那么什么是生酮饮食？每一餐至少由70%的优质脂...
2023年02月05日 20:37
- 关于生酮，脂肪的4大常见误区.......
-
生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食，很多人在进行生酮饮食后吃了很多脂肪，结果真的胖了。大多数人认为：生酮就是吃很多肉，看到肥肉就往嘴里塞？是不是只要碳水化...
2023年02月03日 14:17
- 生酮知识 | 如何稳定皮质醇，避免“过劳肥”？
-
在也不会：向你或任何其他个人提供医疗建议、专业诊断、意见、治疗或服务。只提供一般信息，仅用于教育目的。上期我们谈到了让我们变胖的罪魁祸首——皮质醇，作为"过劳肥...
2023年01月30日 14:29
- 只吃肉瘦得快？生酮饮食减肥法靠谱吗？
-
近年来，关于生酮饮食减肥的研究成为热门话题，但人们对生酮饮食的认识仍存在较多误区，导致生酮饮食的方案设计在能量供应和能量物质配比、食物和营养补充剂的选择、酮体的...
2023年01月30日 14:28
- 我为什么要生酮？生酮的生理和心理功能介绍
-
今天互联网上最流行的关键词之一是生酮。当你在搜索引擎中输入生酮症时，最常出现的词是"生酮饮食，减肥"等。是的，生酮饮食作为一种健康的减肥饮食而广为人知，使它一时...
2023年01月24日 12:59
- 生酮小白必看，这9条肺腑之言，让你少走很多弯路！
-
生酮饮食是一种特殊的饮食，不需要节食，只需要减少碳水化合物的摄入。生酮饮食主要禁止减肥者摄入碳水化合物，但可以适当摄入蛋白质和脂肪。正常情况下，脑细胞主要通过葡...
2023年01月19日 11:58
- 生酮，快速掉秤的真相！7日减脂三餐
-
生酮饮食是一种更极端的高脂肪、低碳水化合物的饮食模式，这种饮食模式使身体产生大量的酮体。身体的能量供应来源是血糖。在正常饮食中，身体将消耗的碳水化合物转化为血糖...
2023年01月10日 17:15
- 15项研究证实：生酮低碳水有益大脑健康丨野兽生活
-
正确的生酮和低碳水如何保护大脑？无论是脑血管疾病、神经发育、神经退行性疾病、精神情绪障碍甚至脑肿瘤，生酮和低碳水饮食都显示出惊人的效果或潜力。那么生酮和低碳水的...
2023年01月06日 18:32
- 生酮？少吃不吃碳水化合物会更健康么？
-
由于自然环境和历史文化的原因，作为农业民族的中国人，我们的传统饮食有很大一部分是由碳水化合物组成的，如米和面。然而，多年来，一些新的健康理论认为，应该限制碳水化...
2022年12月23日 13:38
- 生酮饮方式或存在严重的健康风险！
-
生酮饮食是一种高脂肪、中等水平的蛋白质和非常低的碳水化合物的饮食减肥计划，可能超过史前饮食和Whole30饮食，成为2019年的热门饮食趋势。这种饮食，即生酮饮...
2022年12月08日 19:55
- 生酮饮食产业如何抓住这一趋势？
-
生酮饮食已经成为一种流行的生活方式，生酮产品也在随之增长。那么，该行业如何利用这一趋势呢？今天，我们将重点讨论生酮产品。我们希望这篇文章能给行业和读者带来一些启...
2022年12月05日 19:50
- 生酮饮食，你了解多少？生酮饮食是如何运作的？
-
什么是生酮饮食？生酮饮食是一种不需要节食的减肥方法，几乎不吃碳水化合物，通过摄入足量的蛋白质和高脂肪燃烧能量，并将脂肪和蛋白质转化为血糖，这种饮食被称为生酮饮食...
2022年11月22日 18:50
- 生酮饮食真的能瘦！但这6个伤害让身体承受不起！
-
近年来，很多减肥人士都喜欢吃生酮饮食，通过合理的饮食习惯，可以达到减肥的效果。生酮饮食，即低糖、高脂饮食，即：摄入或彻底减少碳水化合物，摄入适当的蛋白质和脂肪。...
2022年11月17日 11:30
- 生酮减肥很火，为什么不建议你用
-
什么是生酮？碳水化合物（糖类）、脂肪和蛋白质是身体中三种重要的能量供应物质。在正常情况下，我们的身体会首先分解碳水化合物来提供能量，其次是脂肪，最后是蛋白质。碳...
2022年11月05日 15:40