吸脂瘦后背
专业名称：背部塑形 别名：臀部减肥
- 把肥肉都弹走,上班族到底该如何瘦身?
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如果你久坐在办公椅上，一定有同感：一天8小时甚至更长时间都是坐姿状态。各种问题接踵而来，比如隆起的小腹，变粗的大腿，甚至脖子愈来愈僵硬。随着年纪增长，新陈代谢越...
2017年12月29日 11:27
- 想要修炼成女神？从告别虎背熊腰开始
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很多MM都在问手臂粗怎么办、背太厚怎么瘦、腰太粗怎么减等等。鉴于篇幅的关系，小蜜今天就把几个询问比较多的问题先拎出来聊一聊。大家可以直接有针对性地选择自己感兴趣...
2017年12月27日 14:21
- 拉筋瘦腿,这样练更能告别虎背熊腰!
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Preface''虽然有小腹肌的女人也可以很性感，但是小腿肌肉发达的话就有些影响美感了。所以力量练习之后，一定要拉伸按摩下小腿肌肉，缓解它的紧张和不适。今天分享...
2017年12月26日 12:55
- 锻炼背肌美化体态矫正驼背还可显瘦,你练对了吗?
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相信大家常常会听到下面这个说法：『练背肌可以改善驼背。』没错。但接下来就听到：「练背的方式就是拉单杠（或是滑轮下拉），所以就多拉单杠吧。」这就不太对了。不对...
2017年12月25日 11:13
- 不想一说话开口跪?做这个,变回男神女神so easy!
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笑容能衬托人的美，如果张口就是交通堵塞的牙齿，不管男神还是女神，通通秒变成土妞or粗汉！拥有洁白整齐的牙齿是什么体验？↓↓↓想笑就笑，齿如编贝肆无忌惮想浪就浪...
2017年12月24日 13:27
- 8个动作,快速燃脂,轻松甩掉拜拜肉!还能塑造完美背部哦!
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粗壮的手臂无疑是美女们的身材大忌，也是让她们发愁的难题！因此，手臂粗“胖十斤”啊！其实，很多女孩都挺瘦的，但惟独手臂上的“拜拜肉”总是减不下来，使得整个人看上去...
2017年12月15日 11:14
- 10个简单动作,米其林背瘦出性感脊沟,一起来打卡吧!
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比乳沟更性感的，是背沟！也就是脊柱沟，不信你看！有没有很勾人……什么？什么是米其林背？反正不是什么好吃的就是米其林轮胎人呀！㊙事情是这样的，在之前po主一直以为...
2017年12月14日 11:09
- 背肩宽厚骨架大?冬天这样穿掩盖你的所有缺点!
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咱今天就来帮肩宽背厚架子大的妹纸解决这个问题~冬天怎么穿才能时髦保暖还不显壮？！◆宽松毛衣 ◆相信每个小仙女的衣柜里都会有宽松毛衣，穿起来在身上晃晃荡荡的，感觉...
2017年12月13日 13:20
- 腿粗、虎背熊腰、小腹突出……这个问题不改,怎么练都不会瘦
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生活中，正在通过运动瘦身改善身材的人群，经常会遇到这样的问题：我每天按照教练的指导做了大量的运动和局部塑形，为什么身材还是看起来那么奇怪，肩膀，肚子或者大腿，跟...
2017年12月13日 13:19
- 怎样进行背部力量训练?健身干货:史上蕞全(Almost)动图
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昨天说过了胸部锻炼方法，今天来说一下背部。如果背部肌肉力量不足，容易引起含胸、驼背的坏习惯。背部的挺拔，可以在视觉效果上让人变得更高，另外挺胸抬头的动作也会显得...
2017年12月09日 12:27
- 健身背部太难练?16张图教你如何全面练背!
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做饭真简单呀 365个时尚发型 天天瘦2斤背部是我们健身经常会忽略的部分但其实背部训练对塑造完美体型也很重要下面就给大家分享全的背部训练图动作1器械...
2017年12月01日 14:00
- 她的蝴蝶美背全靠练!所以穿出虎背熊腰别再甩锅给冬装
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稍微多穿一件就“膀大腰圆”？想裹暖一点就宽到心酸？谁说入冬了就能放肆显胖？谁说胖了就可以甩锅给冬装？身边的很多小仙女近都超级苦恼一件事儿：为什么我分明不算胖，...
2017年11月29日 10:39
- 马思纯这么瘦还显得虎背熊腰,女生究竟该如何练背?
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作为娱乐圈的大骨架身材美人马思纯可以用孔武有力的体格来形容了背部较厚的她，很容易显臃肿跟瘦小的周冬雨站在一起体型感觉是周冬雨的两个大周冬雨都把她的备注改成了“壮...
2017年11月28日 13:07
- 为什么胸和背要一起练
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这两天睡觉落枕，脖子和肩膀痛的不行，稍微有些好转的时候，我就准备开始背部训练计划。刚做了几个引体向上发现还是痛的不行，没办法只好放弃。但是这件事情让我想到了一个...
2017年11月26日 11:32
- 不想要虎背熊腰,女生究竟该如何练背?
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婀娜的背影不是梦小编写过很多练背指南就有小可爱吐槽女粉也是粉怎么都不写女生练背的为了证明小编不偏心专门写了这一篇女生该锻炼哪部分肌肉女生练背的重点应该集中于斜方...
2017年11月26日 10:45
- 哪个体式训练哪个部位?照着练,燃脂塑形效果提高2倍!
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瑜伽成为不少人减肥瘦身的不二选择，瑜伽不仅能塑形，还能起到修身养性的作用。瑜伽的体式变化，是分步骤，并且动作之间是有结点的。不要认为自己对于体式熟练，就忽略了练...
2017年11月25日 11:10
- 千万别做“背厚”的女人 想年轻就要走出来!
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背厚一公分，人显老三岁女人哪里易显老？没错，就是背啦，只要背一变厚，妥妥的大妈形象就跑不了，哪怕你脸上一条皱纹也没有，哪怕你长着范冰冰的脸也不行。看看这张范爷...
2017年11月19日 11:56
- 瘦子练背,胖子练全身//可我身材匀称不胖不瘦美的很全都是不用练的啦
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我是韩大放，做了个叫韩大放健心体的品牌。我从小的理想是当医生，可是没考上，学了别的专业。现在做健身对我是很好的安慰。打算认真做教练，帮助更多的人，然后顺便攒攒学...
2017年11月12日 12:02
- 虎背熊腰140斤?这么穿让你告别臃肿还脱单!
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北鼻们早上好~很多妹子说自己明明不是小胖子但穿衣服总显得“虎背熊腰”其实，这真不是胖不胖的问题而是肩宽今天咱们来聊聊肩宽的问题其实亚洲人真正肩宽的妹子还是少数欧...
2017年11月08日 12:20
- 千万别做“ 背厚 ”的女人
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女人三十岁之后，脂肪逐步开始在全身堆积，有些地方你看的见，比如肚子、大腿，有些地方你看不见，比如背部。你要是不理会，过不了多久，你的背部就会变成这样：背厚一公分...
2017年11月05日 13:00
