提臀
专业名称：提臀术 别名：臀部减肥
- 每天一分钟,体重马上下降,瘦腰、收腹、提臀这个夏季就靠这几招!
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瑜伽体式习练对所有呼吸道疾病都特别有益，只要你能够坚持习练下面推荐的体式。站立前屈式1、以山式站立，双腿分开与肩同宽，脚趾朝前。2、吸气，掌心向前抬双臂，脊柱向...
2018年03月29日 12:02
- 章泽天健身狂练提臀 小蛮腰很抢眼
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今日，奶茶妹妹章泽天在个人社交软件晒出一组健身视频，并写道：“新年计划努力实践中...你的呢？”只见视频中，章泽天高扎马尾，身穿紧身灰色健身内衣和印花运动裤，小...
2018年03月28日 11:05
- 女人这样丰臀提臀真美,男人看了心跳加速!
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怎么坐着提臀？提臀是指把臀部的幅度变得紧致上翘。性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼。那么怎么坐着提臀？一起来了解一下吧。文章...
2018年03月27日 11:15
- 熊黛林重磅推荐!风靡全球的瘦瘦板,收腹提臀纤腿,半月瘦出马甲线
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从古至今，减肥都是女人的一生事业，天气越来越热，衣服越穿越少，身上的肉肉肯定无处可藏啊...都说一胖毁所有，胖子瘦下来全部都是潜力股，看看明星以及大家的胖瘦对比...
2018年03月24日 13:37
- 每天练这个“万䏻”动作,练走肩痛,收腹提臀,练出好气质!
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你没有做就不知道坚持瑜伽带给你的是什么!越来越多伽人都反应说：自己或身边的朋友都有或多或少的“文明病”，有的肩膀脖子不舒服，有的腰椎产生问题，还有骨盆前后倾等等...
2018年03月23日 13:32
- 5个动作拯救你的小粗腿,简单轻松还提臀!
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天气回暖，让胖纸们忧桑的事越来越多，比如别人都开始穿裙子、露腿了，可是小粗腿们呢，只能默默看着羡慕哇！吃教授仿佛听到了大家心碎的声音，别难过，今天就是给各位小粗...
2018年03月23日 11:04
- 你想要的极速瘦腿美臀、3D蜜桃臀修炼秘籍,点开查收!
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臀臀臀练臀蜜桃臀大屁股...好，那就讲讲蜜桃臀的训练干货！今天的内容来自大咖导师分享，很适合教练朋友带会员练臀训练，也适合追求翘臀训练爱好者研究！从训练技巧、课...
2018年03月19日 12:54
- 3分钟提臀操 让松垮臀部去无踪
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时间流逝，臀部逐渐被地心引力所击败，变得松垮下垂，这样松垮的臀形会使人的下半身看上去异常粗壮，个头也就显得更矮胖了。所以，为了美丽，我们必须让臀部时刻保持上挺...
2018年03月11日 11:34
- 实验室丨新年里の超强燃脂营养餐第二弹and高效局部塑形提臀运动!
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元旦来了。蓦然回首，盘旋在心里的遗憾不时袭击着心灵，纠结在脑际的无奈缠绕在踏步的心头，难以摆脱。而激动在人生路程上的功成名就也包围着我们，孕育在过去的生活上的亮...
2018年02月18日 15:25
- 每天4个动作,原地拉伸50次,20天减掉小肚腩!瘦腹+提臀!
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办公室腰腹训练——避免腰腹脂肪堆积腰腹赘肉 腰腹赘肉简直是所有办公室妹妹的心头恨呀变胖不说，时间一长，肠胃蠕动功能退化，毒素排不出去一组简单易行的办公室椅上训练...
2018年02月04日 10:44
- 提臀+瘦腿
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一份健身房教练内部定制的减肥食谱：科学合理，也不会饿肚子，大家转发分享，收藏起来吧！除了这个之外饮食部分，多吃含丰富蛋白质和维生素C的食物如例如：花生、杏仁、番...
2018年01月07日 11:18
- 提臀美背瘦腰塑腿,这个体式助你秒杀大胸美腿
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一款有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部疾患的瑜伽方式，每天进行定量的练习，可以让你的腿部保持健康。1.弓箭步进入，左腿在后，右腿在前。调整好呼吸。髋部全力打开，脊柱...
2018年01月05日 11:14
- 网红苦练深蹲,竟把翘臀练炸了!真相居然这么......
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我们常会和人开玩笑说“你炸了！”其实就是你要火了的意思！但大家想象过真有人练深蹲把臀部练炸了的吗？深蹲如今是受欢迎的健身方式快没有之一辣！因为练深蹲不仅仅能让...
2018年01月04日 12:36
- 什么?提臀竟然可以改善腿部比例,让你秒变大长腿
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不管是男生还是女生，是不是都会幻想着自己有一双大长腿。只可惜天生不足，增高手术是必须拒绝的，那怎么办呢，难道就只能羡慕别人了吗羡慕显然不可能啊，不然小编也不会给...
2018年01月03日 11:50
- 大屁股变蜜桃臀!产后收胯提臀,骨盆修复hin重要~
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拥有一个性感翘臀可是女神标配，不少麻麻自从生了宝宝以后，胯越来越大，屁股越来越塌，甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况，很大一部分原因就是骨盆变形导致的！没有对比就...
2017年12月31日 12:41
- “九点一线”提臀法 想不翘都难
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塑造美臀不单单靠练习，调整体态才是关键!经过“形体梳理”的身段，看上去既精神又有曲线美。反之，如果不注意矫正不良身姿，颈椎错位会导致胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾...
2017年12月27日 12:31
- 该凸凸,该翘翘,公认的宅男杀手,这个亚洲姑娘大概就是上天眷顾还努力的人吧!
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上天眷顾还努力！你更要努力！部分图片来源于网络近小编在逛ins的时候意外发现了一个健身辣妹看下照片身材还可以吧有没有羡慕又嫉妒恨啊妹子的名字叫做오또맘中文名字...
2017年12月22日 11:05
- 怎么应对长途飞机久坐的腰痛
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又快到假期，很多人都开始要到出游的时刻，坐十几小时的长途飞机引起的腰背酸痛要怎么处理呢？除了平时加强锻炼核心肌群与臀部以外，在这个出游在即的时刻，给大家一些零时...
2017年12月20日 10:55
- 小美女臀部严重下垂 提臀紧身裤也救不了你这种干瘪身材
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小小年纪臀部就严重下垂，靠着提臀小内内都这么明显。小编简直无语了。贴身的小脚裤会显得线条流畅，可是即便是这样穿搭也让人感觉到美女身材的干瘪。和她闺蜜站在一起简直...
2017年12月16日 14:16
- 收腹提臀:大部分健身都这样要求!女神却说“不”
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小仙女知不知道为什么大部分健身都要求收腹提臀呢？妮可偷偷告诉你啊！这个可是为了帮助小仙女们塑造性感的S型曲线哦！但是很多小仙女向妮可抱怨说，健身已经够累了啊！还...
2017年12月15日 12:14